Training zu zweit
Du und dein Partner, deine Freundin oder dein Kollege: Gemeinsames 1:2-Training macht mehr Spaß, hält verbindlich – und ihr teilt euch die Kosten pro Einheit.
Gemeinsam stärker
Lauftreff & Kleingruppen-Training Hamburg
Alleine trainieren fällt schwer, große Kurse sind anonym – die Kleingruppe ist der Sweet Spot: persönliche Betreuung, echte Gruppendynamik und ein Preis, den ihr euch teilt.
Gruppe anfragenDie Formate
Kleingruppe (3–6 Personen)
Functional Training oder Lauftraining in der Mini-Gruppe: genug Aufmerksamkeit für jeden, echte Gruppendynamik und ein Preis pro Person, der deutlich unter dem 1:1-Training liegt.
Lauftreff mit Coaching
Gemeinsam laufen mit echtem Trainingseffekt: Technikimpulse, strukturierte Intervalle und Pacing statt einfach nur nebeneinander herlaufen. Ideal zur Vorbereitung auf Volksläufe wie den Alsterlauf.
Warum Kleingruppen funktionieren
Der größte Feind jedes Trainingsplans ist die Absage an sich selbst. In der Gruppe gibt es die nicht: Wenn zwei andere um 7 Uhr am Alsterufer stehen, stehst du auch da. Studien und Erfahrung zeigen dasselbe – soziale Verbindlichkeit schlägt Willenskraft.
Gleichzeitig bleibt bei maximal sechs Personen genug Raum für das, was Kurse im Fitnessstudio nicht leisten: Ich sehe jede Ausführung, korrigiere jede Technik und passe Übungen individuell an. Lauftraining, Functional Training oder eine Mischung – das Format bestimmt ihr.
Häufige Fragen zu Lauftreff & Kleingruppen
Was kostet Training in der Kleingruppe?
Der Preis pro Person liegt deutlich unter der 1:1-Einzelstunde und hängt von Gruppengröße und Format ab. Im kostenlosen Erstgespräch bekommt ihr ein transparentes Angebot für eure Gruppe.
Müssen alle in der Gruppe gleich fit sein?
Beim Krafttraining nein – Übungen lassen sich individuell skalieren. Beim Lauftreff sollten die Leistungsunterschiede nicht zu groß sein, damit alle vom gemeinsamen Tempo profitieren. Das klären wir vorab.
Kann ich einer bestehenden Gruppe beitreten?
Die Gruppen entstehen aktuell auf Anfrage – du bringst deine eigene Gruppe mit (Familie, Freunde, Kollegen). Frag gern nach, ob sich gerade eine offene Gruppe formt.
Wo trainieren die Gruppen?
Outdoor in euren Wunsch-Stadtteilen – vom Stadtpark über die Alster bis zum Elbstrand – oder bei einem von euch zu Hause, wenn Platz ist.
Eignet sich das auch als Firmenangebot?
Absolut – für Teams gibt es ein eigenes Angebot. Schau dir dazu die Seite Firmenfitness Hamburg an.