Laufstrecke Hamburg · Harvestehude · Rotherbaum · Uhlenhorst
Alsterrunde: Joggen um die Außenalster (8 km)
Der Klassiker: komplett ampelfrei ums Wasser, abends beleuchtet. Die reine Uferlinie misst 7,4 km – unsere GPX-Runde inklusive Brückenzugängen kommt auf 8,0 km. Meine Hausstrecke für alles von lockerem Dauerlauf bis Marathontempo.
Kartenbild und Kacheln: © OpenStreetMap-Mitwirkende. Verlauf entlang der realen Wege, von mir geprüft; Startpunkt orange. Wie die GPX-Datei auf Uhr und App kommt. Stand: .
Eckdaten
- Distanz
- 8,0 km · lang (über 7 km)
- Untergrund
- Kies & wassergebundene Wege
- Schatten
- wenig Schatten
- Beleuchtung
- abends beleuchtet
- Ampeln
- komplett ampelfrei
- Charakter
- Tempoläufe & Longrun-Basis
- Beste Zeit
- Früh ab 6:30 Uhr – ab 17 Uhr wird es voll
- Startpunkt
- Kennedybrücke, Ostseite (St. Georg)
- Anreise (HVV)
- U/S Hauptbahnhof Nord, ca. 8 Min. zu Fuß · U Stephansplatz, ca. 10 Min.
So läuft die Strecke
Von der Kennedybrücke geht es am Ostufer nach Norden: Schwanenwik, Uhlenhorster Fährhaus, dann der lange Bogen durch den Alsterpark bis zur Krugkoppelbrücke am Nordende. Hier ist die Hälfte geschafft, und hier stehen auch die einzigen Toiletten und Wasserhähne der Runde.
Zurück über das Westufer durch Harvestehude und Rotherbaum: breite Kieswege, Ruderclubs, Segelboote, und auf den letzten zwei Kilometern öffnet sich der Blick auf Rathaus, Michel und die Türme der Innenstadt. Der Weg ist überall breit genug zum Überholen, an Sommerabenden und am Wochenende aber dicht belaufen.
Für wen die Strecke passt
Für alle, die eine verlässliche Runde mit fester Länge wollen: Einsteiger laufen sie einmal, Fortgeschrittene nutzen sie für Tempoläufe, und in der Marathonvorbereitung hängt man zwei Runden aneinander.
Läufe, die über diese Strecke führen
Alle Termine, Anmeldefristen und Preise stehen im Laufkalender Hamburg.
Häufige Fragen zur Strecke
Wie viele Kilometer hat die Alsterrunde?
Die reine Uferlinie um die Außenalster misst 7,4 km. Mit den Brückenzugängen an Kennedy- und Krugkoppelbrücke, wie sie die GPX-Datei enthält, sind es 8,0 km.
Kann man abends um die Alster joggen?
Ja, der Rundweg ist durchgehend beleuchtet und auch nach Einbruch der Dunkelheit belebt. Im Winter ist die Alster deshalb die verlässlichste Feierabendstrecke der Stadt.
Wie lange braucht man für die 8,0 km?
Bei lockerem Tempo (7:00 min/km) etwa 56 Minuten, bei zügigem Tempo (5:30 min/km) rund 44 Minuten. Wartezeiten an Ampeln und Gedränge sind nicht eingerechnet.
Wo startet die Strecke und wie komme ich hin?
Startpunkt der GPX-Runde ist Kennedybrücke, Ostseite (St. Georg). Anreise mit dem HVV: U/S Hauptbahnhof Nord, ca. 8 Min. zu Fuß · U Stephansplatz, ca. 10 Min.. Die Runde lässt sich natürlich an jedem Punkt beginnen – die GPX-Datei enthält den kompletten Verlauf.
Ist die Strecke beleuchtet und ampelfrei?
Die Strecke ist abends beleuchtet und eignet sich auch für Läufe nach Einbruch der Dunkelheit. Ampeln gibt es keine, die Runde läuft ohne Unterbrechung durch.
